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30/06/2017, 13:32

kinesio, ginnastica, torre, quetta, sport, fitness



Kinesio-Project-ASD


 Torre Quetta tra postura e movimento



Kinesio Project a.s.d. presenta il seguente programma di attività:

LUNEDI’ E MERCOLEDI’: 09.30 - 18.30 - 19.30 Ginnastica posturale

MARTEDI’ E GIOVEDI’: 18.30 - 19.30 Allenamento Funzionale

LUNEDI’: 20.30 Rilassamento Psico- Fisico


  • Ginnastica posturale: Viene strutturato un lavoro con obiettivi specifici da raggiungere. In termini generali verranno eseguiti protocolli di riequilibrazione muscolare posturale e allungamento specifico delle catene muscolari nel rispetto della colonna vertebrale e delle zone di maggiore tensione quali ad esempio il tratto cervicale, dorsale e lombare. L’obiettivo primario è allentare le tensioni globali sulle catene muscolari, creando libertà di movimento e grande consapevolezza corporea e respiratoria.

  • Allenamento funzionale: Per chi vuole fare attività fisica ed essere seguito con un programma dinamico in costante evoluzione e con contenuti sempre diversi da gestire con il chinesiologo. Verrà costruito un programma ben definito per obiettivi: dimagrimento, rinforzo della colonna vertebrale e degli addominali, tonificazione, mantenimento della forma fisica e consapevolezza degli schemi corporei.

  • Sessioni di rilassamento psico-fisico: momenti di rilassamento muscolare globale e di respirazione profonda per liberare le contratture muscolo-tensive causate dallo stress e dalle preoccupazioni della vita di ogni giorno. Meditazione e riflessione su aspetti che condizionano il nostro benessere dentro e fuori.

I corsi sono tenuti da laureati in Scienze Motorie, è garantita la qualità del lavoro e le classi sono a numero chiuso per garantire un protocollo attento e molto vicino all’individualizzazione del lavoro. 

INFO E PRENOTAZIONI 3338697324 (Monica- anche whatsapp). 

Resta in contatto con noi, seguici sulla Pagina Facebook "Kinesio Project asd".



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Lungomare IX Maggio, 1
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email: info@baribeachclub.it

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